Ser Leve - SL

O que é o Ser Leve?

É um Programa que envolve ações destinadas a quem quer realmente ter uma vida mais Leve e Saudável.

Esse Programa irá possibilitar a você o desenvolvimento da consciência alimentar e corporal por meio da autoconsciência e, a partir deste estado de consciência você poderá escolher criar e desenvolver hábitos de vida saudáveis que propiciarão, no seu tempo, atingir e manter o peso ideal naturalmente e viver uma vida plena.

Quanto tempo dura?

O programa tem duração de 06 até 07 meses, com inicio no dia 27 de julho e término previsto para dez/2016 – Jan/2017. Como acontece?

A programação é composta por uma entrevista inicial, um atendimento médico, encontros quinzenais, treinamentos vivenciais, mentorias individuais e aplicação de REAC.

A quem se destina?

A todas as pessoas, que tenham entre 16 e 70 anos, que estejam acima do peso.

Porque participar do Programa Ser Leve?

Pare um minuto para pensar em relação ao seu peso, e a forma como você vem se relacionando com ele. Você se preocupa com o seu peso corporal? E o que efetivamente você vem fazendo para manter seu peso dentro dos limites da normalidade?

Pergunte-se ainda: O que é que, não estou fazendo ainda, mas se fizesse de forma consistente e permanente resolveria o problema? A maioria das respostas, são algo do gênero: “reduzir o consumo calórico que vem através da alimentação e das bebidas e aumentar o gasto calórico por meio das atividades físicas”, ou seja regime e exercício físico. E essa resposta parece bem sensata e realmente traz resultados se conseguirmos segui-la de forma CONSTANTE E SEM SE SENTIR OBRIGADO A FAZER.

Então por que sinto tanta dificuldade em manter a disciplina em escolhas saudáveis? Por que me sinto sempre fracassado em relação as minhas tentativas de dietas e exercício, o que acontece na minha cabeça?

Na realidade o verdadeiro “problema - a causa raiz” do excesso de peso, não esta em conseguir ou não fazer as dietas, os regimes ou os exercícios físicos. Todos temos as competências técnicas - os conhecimentos, as habilidades e as atitudes técnicas necessárias para alcançarmos o peso ideal.

Então o que te falta?

Competência emocional para lidarmos com a pressão, estresse e desconforto do dia a dia. Essa competência adquirirmos com o Despertar da Consciência.

Deepak Chopra faz a seguinte pergunta: Você tem fome de que? De comida? OU quer comer para preencher o vazio emocional?

Concluindo onde esta o problema a ser resolvido? Nos hábitos de vida, que nada mais são do que viver uma vida sem consciência. Uma vida conduzida por condicionamentos e hábitos aprendidos e desenvolvidos na infância para os quais nos foram impostos pela sociedade.

E qual é a solução?

A resposta é tomar uma decisão consciente; que significa exercer o seu poder pessoal de escolha, a partir do clik! Do despertar da consciência, ou da auto cura.

Para que tudo se efetive em resultados desejados será necessário desenvolver os três pilares da consciência

- a auto consciência - conhecer a si mesmo;
- a consciência alimentar –desenvolver uma nova forma de se alimentar e de se relacionar com a comida;
- a consciência corporal- criar uma nova forma de se relacionar com seu corpo físico e seu corpo emocional (sentimentos e sensações) e corpo mental (seus pensamentos).
Ser Autoconsciente, mudar hábitos alimentares e corporais.

E é nessa jornada, nessa caminhada, que o Ser Leve atua.

Resultados

- Reconhecer compreender e aceitar a sabedoria do seu corpo.
- Tornar a sua alimentação mais Leve sem fazer uso de dietas restritivas e fórmulas milagrosas
- Transformar a sua relação com a comida
- Melhorar sua qualidade de vida e consequentemente te levar ao emagrecimento
- Controle consciente dos movimentos musculares do corpo nos leva a compreendê-lo em relação ao equilíbrio e gravidade nas ações do dia a dia;
- Exercícios realizados com o mínimo de esforço e o máximo de prazer;
- Satisfação na prática da atividade física.
- Perceber fatores limitantes, que geram comportamentos indesejados ou inadequados no padrão alimentar;
- Autoconsciência
- Maior poder de escolha;
- Percepção das suas potencialidades no cuidado com a sua saúde;
- Sentir-se mais seguro nas atitudes;
- Ferramentas para despertar do “Click”
- Ter satisfação por si mesmo e perante a vida;

Se dê a oportunidade de enxergar que quem você é hoje, nada mais é do que o resultado de como você vem vivendo a sua vida... você será amanhã, quem decidir ser a partir de AGORA!”

Permita-se a se dar esse presente, você mais do que ninguém merece essa Jornada de presente!