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Conheça os benefícios da atividade física ao ar livre para sua mente

A atividade física traz uma sensação de bem-estar para a mente com a liberação da endorfina, conhecida também como o “hormônio do prazer”. Ela contribui para o aumento da motivação, bom humor e ajuda a controlar a ansiedade, o estresse e a depressão. Você não precisa ser um atleta para cuidar do cérebro, mas os benefícios só virão para quem se dispõe a praticar atividade física no seu dia a dia. Seja você um deles. Eu, Marcelo, por exemplo, não sou um corredor de ponta, um corredor de elite, eu gosto de praticar atividade física, gosto de correr. É algo

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Vida pessoal

Dicas para equilibrar a vida pessoal com a profissional

Para muita gente, ter um bom emprego, buscar novas posições no trabalho e até abrir um negócio é um dos principais objetivos da vida. Enquanto que, para outras, estar com a família é o real sentido de uma vida plena. Isso, sem considerar, o tempo que o indivíduo dedica para si mesmo – tempo que é fundamental para promover o equilíbrio entre essas três grandes áreas do ser. O fato é que, manter o equilíbrio do lado profissional, pessoal e consigo mesmo é um dos maiores desafios da sociedade atual. Como promover o equilíbrio no indivíduo? Equilibrar a energia no

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Mensagem de final de ano

Com o final do ano chegando, eu costumo fazer uma retrospectiva de tudo o que aconteceu, o que me veio é um enorme sentimento de gratidão! E neste pequeno texto eu gostaria de agradecer! Agradecer a presença de cada um nos treinamentos, reuniões de acolhida e trabalhos in company. Agradecer a oportunidade de poder compartilhar com vocês, momentos mágicos, únicos, e que ficarão guardados para sempre em nossos corações! Foi um ano de muito crescimento, novas descobertas, abertura de novos horizontes e muitos insights. Tivemos 365 dias bastante agitados, não só no Núcleo, mas no Brasil, e no mundo… Doze

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O mundo dos zumbis

Não costumo assistir séries de TV, mas um dia desses dirigindo meu carro pelas ruas de São Paulo, vi um zumbi. Não era um daqueles com roupas esparrapadas, e a cara cheia de feridas, de uma maquiagem mal feita, mas era um zumbi. Era uma pessoa de carne e osso que estava viva, mas andava com passos lentos, tropeçando, com a cabeça baixa, e assim como a maioria dos zumbis que conheço, dotado de uma voracidade enorme. Ao expandir um pouco mais o meu campo de visão, de repente me vi no meio de um monte de zumbis, todos eles,

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Namorados – parceiros de jornada

Muitas pessoas querem alcançar a felicidade nos relacionamentos, mas não sabem como. Buscam alguém que as completem alguém que as tornem felizes. Muitas vezes elas buscam no seu parceiro a energia necessária para suprir a sua incapacidade de confiar na vida. Por faltarem-lhes a coragem de se entregarem ao amor fazem do amor platônico uma forma de contornar isso. Sonham acordados e vivem como sonâmbulos, criando em suas mentes refúgios ilusórios e irreais, pois assim não correm o risco de serem abandonadas. Em alguma fase de sua vida você pode ter se deparado com situações parecidas. Talvez até hoje você

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