O que realmente devo levar em consideração na hora de montar meu projeto de vida para 2019

Fim de ano se aproxima e é hora de comemorar as conquistas de 2018 e começar a planejar nossa vida para o ano que vem. Cada um tem um jeito de priorizar o que quer para os próximos 365 dias, mas vira e mexe estabelecemos metas que acabamos deixando de lado. É muito interessante perceber que as pessoas querem ter mais sucesso, ser mais feliz, mas não têm clareza do que é necessário fazer para atingir esse ponto. E nessa hora, as atividades que geram prazer instantâneo como ficar horas zapeando a TV, ou consumindo fofocas nas redes sociais se

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Como ser mais compreensivo consigo e viver mais leve?

“É preciso paz pra poder sorrir”, é o que diz uma famosa canção brasileira. Já estamos no começo de novembro, e o ano de 2018 “já era”. Percebemos que o tempo passa cada vez mais rápido e muitos se sentem devorados por ele. Notamos também que os prazos são cada vez mais curtos, os lugares – nas grandes cidades – mais cheios e as pessoas mais impacientes. Como podemos olhar a realidade por outra ótica e sermos mais leve? Antes de pararmos e olharmos como o mundo gira, é necessário perceber como você funciona, porque a visão que temos sobre

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Saiba como se reconciliar com a família e amigos após as eleições

Um estudo da Associação Americana de Psicologia mostrou que um ano após as eleições de 2016 nos Estados Unidos, as pessoas estavam menos estressadas do que durante a época do pleito. O estudo também apontou que na campanha, muitos norte-americanos estavam mais nervosos e ansiosos com o futuro do país. Corta para o Brasil de 2018. Um estudo da Associação Americana de Psicologia mostrou que um ano após as eleições de 2016 nos Estados Unidos, as pessoas estavam menos estressadas do que durante a época do pleito. O estudo também apontou que na campanha, muitos norte-americanos estavam mais nervosos e ansiosos

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Entre o otimismo e o pessimismo, fique com o discernimento

Quando pensamos em uma pessoa pessimista logo vem à mente àquela que costuma ter um semblante mais franzido, que sempre reclama da vida e pensa muito negativo. Também é verdade que aprendemos desde sempre que devemos “pensar positivo”, que pensar em coisas boas atraem bons resultados. Mas será que pensar positivo resolve tudo? E reclamar? Pensar positivo e não agir, não gera movimento. Por outro lado, só ficar lamentando ou criticando gera um ambiente desagradável ao redor e fomenta a reatividade. Percebo hoje que muitas pessoas sofrem por antecipação. Ficamos horas imaginando como será uma situação que só vai ocorrer

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Que sonhos tenho perseguido? Os dos outros ou os meus?

Você conseguiria responder rápido, sem pensar muito, “Quem é você e qual o seu maior sonho?” Em caso afirmativo, parabéns, seu caminho e busca pelo autoconhecimento está indo bem! Agora, se você respondeu não ou ficou pensando sem encontrar uma resposta, esse texto é para você. Primeiramente, gostaria de dizer não existe uma única resposta certa para a pergunta “Quem é você?”. Temos uma personalidade multifacetada e às vezes nos identificamos com alguns de nossos papéis. Papel como pai, mãe, profissional, filho, amigo etc. e isso faz parte do que você realmente é. Não ter uma resposta clara para essa

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Confira 8 dicas para recuperar a confiança

Uma das maiores tentações do ser humano é comparar sua vida com a de outras pessoas. Seja um parente que subiu mais que você na carreira, seja um youtuber que gosta de acompanhar. A vida alheia, em alguns momentos, sempre vai parecer mais interessante que a nossa. Mas não se engane, como canta Caetano Veloso: cada um sabe a dor e a delícia de ser o que é! Em alguns casos, isso pode estar ligado diretamente com nossa autoestima. Explico-me: quando olhamos muito para fora e esquecemos de olhar para dentro é sinal de que alguma coisa não está legal.

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Estou em uma relação tóxica? Confira 7 situações típicas em relações abusivas e como agir

Os relacionamentos tóxicos de alguma forma nos colocam para baixo, gerando tristeza, desconfiança das nossas capacidades mentais e até mesmo físicas. Esse tipo de relação não está necessariamente restrita a um vínculo amoroso. Ela pode ocorrer também na família, em amizades e no âmbito profissional. Muitas vezes, quem passa por isso demora para se dar conta de que está em um relacionamento tóxico. Em outros, até percebe que a relação não é saudável, mas por motivos financeiros não consegue sair – sem falar quando existem crianças no meio. Outras formas além da financeira é quando a pessoa, aos poucos, começa

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