O ano era 2022…

O ano era 2022 e você estava andando na rua, nem devagar nem rápido. Você, nesse dia, não estava nem feliz nem triste, vestia uma blusa preta e uma calça branca e o dia estava nublado. Quando estava passando por uma ponte, viu ao seu lado uma pessoa sentada no chão, com roupas cinza escuro e um olhar cabisbaixo. Olha para o outro lado e avista muitas árvores e um lago, mas tudo cinza: a copa das árvores, a pele da pessoa sentada no chão… absolutamente tudo em tons de cinza. Naquele dia você não sentiu nada, nem tristeza, nem

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Nossos pensamentos são apenas espelhos

Você já parou para pensar sobre os padrões de pensamentos que você cultiva? Geralmente são pensamentos bons de reconhecimento, amor e criatividade? Ou pensamentos de culpa, rancor, desilusão e incapacidade? Se fôssemos capazes de observar todos os  nossos pensamentos, chegaríamos à conclusão de que eles são apenas espelhos da nossa  forma habitual de ser e agir. Então, como ser mais positivo? Primeiro, é importante ter a certeza de que não será brigando com as suas “partes” (ou pensamentos) que ocultam seu positivismo – a parte pessimista, a parte que não aprecia aprender e conhecer coisas novas, a parte que não

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Já se percebeu em um loop de pensamento?

Sabe aquele dia que um tipo de pensamento não sai da cabeça? E esse pensamento gera um desconforto, uma certa angústia. E essa angústia agora traz um outro pensamento ruim, que fica rodando na cabeça… E tudo isso acontecendo muito rápido! Então, provavelmente você está em um loop de pensamento. Quem nunca ficou com raiva por ter sido maltrata-do em uma loja e se pegou, horas depois, mantendo essa raiva, querendo dizer um monte de verdades para o vendedor? Sem realmente o fazer. Isso é um exemplo de um loop de pensamento.   Mas como isso acontece? Um loop de

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Uma receita simples para melhorar rapidamente seus resultados, de forma duradoura e sem sofrimento.

Uma das coisas que mais me fascina é descobrir como podemos fazer as coisas de forma mais rápida, mais eficiente e com menor sofrimento. Isso porque acredito que podemos usar nossa capacidade mental e nossa habilidade de execução de forma mais inteligente e efetiva. A receita que quero compartilhar é algo que eu uso diariamente para melhorar os meus resultados em praticamente todas as atividades que faço, e faço isso há pelos menos cinco anos, quase todos os dias. Isso já faz parte da minha rotina. Não tem nada a ver com dietas ou truques mágicos, mas sim um conjunto

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Tudo o que você tem é o agora

Quando a mente viaja para o futuro, ela pode trazer caos ou encorajamento para vivermos o momento presente. Hoje vou te fazer um convite a uma viagem: como seria se você entrasse no túnel do tempo? Experimente ir para o futuro e se veja tendo uma vida próspera e feliz. Vendo isso, como seria viver o momento agora?  Agora, se imagine tendo uma vida miserável e solitária. Nessa outra situação, como seria viver o momento agora? Nessa viagem no túnel do tempo, o que determina se você vai ver uma vida feliz ou uma vida miserável é como você está

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A beleza escondida nas sombras

Tenha forças para seguir em frente, pois é impossível não mudar perante a tudo que estamos presenciando. – Dentro desse contexto, quero trazer uma profunda reflexão para você. Todos nós precisamos de segurança e de um certo nível de certeza. Precisamos da certeza de que teremos sempre a nossa disposição: comida, proteção, carinho, integridade física – e isso é realmente é necessário. Porém, para um adulto, não cabe mais esperar que isso seja provido pelo outro. No fundo, todo ser humano sabe disso. Mas e aquela sensação de que o que se tem não basta, e que é preciso mais?

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Esperança – esperar e esperançar.

Certo dia, eu estava pensando sobre esse assunto em minhas reflexões diárias, e quero compartilhar aqui com vocês meu insight. A palavra esperança está em dois verbos: esperar e esperançar. A esperança no verbo esperar, é válida nas situações em que não temos nenhuma influência ou ação, direta ou indiretamente. Por exemplo: temos um familiar distante enfermo, pouco podemos fazer por ele. Podemos telefonar, orar, e nutrir a esperança de que ele logo melhore, mas não podemos “sarar” por ele. Já no verbo esperançar, existe a expectativa, mas existe uma ação. Então vamos falar sobre a esperança, não no sentido

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