Gratidão é um dos sentimentos mais bonitos que podemos expressar. Mas, na correria do dia a dia, nem sempre lembramos do valor de agradecer. Agradecer as coisas boas da nossa vida, os pequenos momentos que vivenciamos, as pessoas que nos cercam e, até mesmo, a nossa fé. E, pensando em gratidão, parece ser uma tarefa fácil de ser executada. Afinal, podemos expressá-la de muitas formas: olhando nos olhos das pessoas, cuidando das pessoas e, até mesmo, transmitindo as boas experiências do nosso dia. E o desafio está, justamente, em perceber os momentos que você pode e deve estar grato. Como
Você já parou para pensar quando foi a última vez que se conectou com seu lado espiritual? O dia a dia agitado e as inúmeras tarefas, como trabalho, famílias e estudo tomam um tempo enorme do nosso dia a dia. Inclusive dou algumas dicas de como você pode equilibrar isso neste post. Se equilibrar as diversas atividades da nossa vida é um desafio quase diário, imagina só a nossa espiritualidade, não é mesmo? O que é espiritualidade? Para mim, nada mais é do que você estar conectado com algo mais amplo, algo maior. Você pode dar o nome que
A atividade física traz uma sensação de bem-estar para a mente com a liberação da endorfina, conhecida também como o “hormônio do prazer”. Ela contribui para o aumento da motivação, bom humor e ajuda a controlar a ansiedade, o estresse e a depressão. Você não precisa ser um atleta para cuidar do cérebro, mas os benefícios só virão para quem se dispõe a praticar atividade física no seu dia a dia. Seja você um deles. Eu, Marcelo, por exemplo, não sou um corredor de ponta, um corredor de elite, eu gosto de praticar atividade física, gosto de correr. É algo
Para muita gente, ter um bom emprego, buscar novas posições no trabalho e até abrir um negócio é um dos principais objetivos da vida. Enquanto que, para outras, estar com a família é o real sentido de uma vida plena. Isso, sem considerar, o tempo que o indivíduo dedica para si mesmo – tempo que é fundamental para promover o equilíbrio entre essas três grandes áreas do ser. O fato é que, manter o equilíbrio do lado profissional, pessoal e consigo mesmo é um dos maiores desafios da sociedade atual. Como promover o equilíbrio no indivíduo? Equilibrar a energia no
Com o final do ano chegando, eu costumo fazer uma retrospectiva de tudo o que aconteceu, o que me veio é um enorme sentimento de gratidão! E neste pequeno texto eu gostaria de agradecer! Agradecer a presença de cada um nos treinamentos, reuniões de acolhida e trabalhos in company. Agradecer a oportunidade de poder compartilhar com vocês, momentos mágicos, únicos, e que ficarão guardados para sempre em nossos corações! Foi um ano de muito crescimento, novas descobertas, abertura de novos horizontes e muitos insights. Tivemos 365 dias bastante agitados, não só no Núcleo, mas no Brasil, e no mundo… Doze
Não costumo assistir séries de TV, mas um dia desses dirigindo meu carro pelas ruas de São Paulo, vi um zumbi. Não era um daqueles com roupas esparrapadas, e a cara cheia de feridas, de uma maquiagem mal feita, mas era um zumbi. Era uma pessoa de carne e osso que estava viva, mas andava com passos lentos, tropeçando, com a cabeça baixa, e assim como a maioria dos zumbis que conheço, dotado de uma voracidade enorme. Ao expandir um pouco mais o meu campo de visão, de repente me vi no meio de um monte de zumbis, todos eles,
Muitas pessoas querem alcançar a felicidade nos relacionamentos, mas não sabem como. Buscam alguém que as completem alguém que as tornem felizes. Muitas vezes elas buscam no seu parceiro a energia necessária para suprir a sua incapacidade de confiar na vida. Por faltarem-lhes a coragem de se entregarem ao amor fazem do amor platônico uma forma de contornar isso. Sonham acordados e vivem como sonâmbulos, criando em suas mentes refúgios ilusórios e irreais, pois assim não correm o risco de serem abandonadas. Em alguma fase de sua vida você pode ter se deparado com situações parecidas. Talvez até hoje você
